1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल शिमला मिर्च
लाल शिमला मिर्च चमकदार, मीठा है, और पोषक तत्वों से भरपूर हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत बढ़ाते हैं और आंख के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होनेवाली, ये रंगीन मिर्च मेडिटेरेनियन और लैटिन व्यंजनों में एक मुख्य भोजन हैं। चाहे तो सलाद में कच्चा, भुना हुआ, या भरकर, ये किसी भी व्यंजन में स्वादिष्ट करार जोड़ते हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, लाल शिमला मिर्च स्वस्त्यवर्धक खाने को अपने दैनिक भोजन में शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं!
