1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल बेल पेपर
लाल बेल पेपर एक जीवंत और बहुमुखी सब्जी है, जो अपने मिठे स्वाद और क्रंची बने होने के लिए पसंद की जाती है। मुख्य विटामिनों से भरपूर, खासकर विटामिन सी और ए, ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। विभिन्न भोजनों के लिए उनका पर्चम रंग और हल्का स्वाद उनके स्वाद को बढ़ाते हैं, जैसे मेडिटरेनियन सलाद से लेकर स्टीर-फ्राई और सालसा। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, लाल बेल पेपर न केवल आपके भोजन में रंग का अनुभव जोड़ते हैं बल्कि विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं, जिससे ये एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बनते हैं।
