1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 428.6 mg | 142% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चुकंदर अंडा
लाल चुकंदर अंडा एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो सख्त उबले हुए अंडों को एक मज़बूत मिश्रण में लाल चुकंदर का रस और सिरके में मैरीनेट करता है। पूर्वी यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह रंगीन सुधा न केवल स्वाद बढ़ाती है बल्कि स्वास्थ्य लाभ से भरपूर भी है। चुकंदर में प्रदार्थकोपस्कीय और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो रक्तचाप को कम करने और स्थामितता में सुधार करने में मदद करते हैं। अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिससे यह व्यंजन किसी भी भोजन में एक संतोषप्रद संलग्नता बनाता है। अपनी मेज़ पर स्वादिष्ट संकुल वा अद्वितीय साइड के रूप में लाल चुकंदर अंडा का आनंद लें, जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों को अपनी मेज़ पर लाती हैं!
