1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल राजमा सलाद
लाल राजमा सलाद एक चमकदार और पौष्टिक व्यंजन है जो विभिन्न भोजन-प्रणालियों से उत्पन्न हुआ है, जिसमें लैटिन अमेरिकन और मेदिटेरेनियन शामिल हैं। इसमें प्रोटीन से भरपूर लाल राजमा, क्रंची बेल पेपर्स, खट्टी लाल प्याज़, और हरे पत्ते जैसे धनिया या पार्सली शामिल हैं, जो सभी एक खट्टा विनेगरेट में फेंके जाते हैं। यह सलाद फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, और इसके रंगीन सामग्री एक समृद्धि का स्रोत प्रदान करते हैं। कैलोरी में कम और स्वाद से भरपूर, लाल राजमा सलाद एक आनंददायक, ह्रदय-स्वास्थ्य विकल्प है जो किसी भी भोजन के लिए या एक ताजगी सहायक के रूप में होता है। इस पौष्टिक व्यंजन का आनंद लें और हर बाइट के साथ अपने शरीर को पोषित करें!
