1 serving (245 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.9 g | 17% | |
| शुगर्स | 14.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 291.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेड बीन पोरिज़।
लाल राजमा जो पोषण से भरपूर और प्यारी व्यंजन है, पूर्वी एशियाई भोजन में लोकप्रिय है, विशेषकर चीन और कोरिया में। इसे नरम एडजुकी राजमां ठीकाने पर सिमर किया जाता है, जिसमें अक्सर मीठा या तीखा टविस्ट होता है, जिसमें नारियल का दूध, चीनी, या एक हल्की सी नमक की सुगंध जैसे विकल्प शामिल होते हैं। यह आहार ऊर्जा, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर होता है, जो एक स्वास्थ्यप्रद ऊर्जा बढ़ोतरी प्रदान करता है, जो सुबह के लिए या एक स्नैक के लिए सही होता है। इसे गर्माई से लुढ़कते हुए आनंद लें, और इस स्वास्थ्यकारी व्यंजन के इस आरामदायक पोरिज के सौंदर्यी स्वाद और पोषक लाभों की शबाशी का अनुभव करें।
