1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 852.4 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल केला
लाल केला एक अद्वितीय फल है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से आता है, जिसकी पहचान उसकी भव्य लाल-बैंगनी त्वचा और क्रीमी सनसनीदर बनाव पर होती है। इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, यह पोटैशियम, विटामिन सी, और डायटरी फाइबर से भरपूर होता है, जिससे यह स्वस्थ आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। लाल केले की मिठास विभिन्न व्यंजनों को अद्वितीय बनाने में मदद करती है, जैसे कि स्मूदीज, मिठाई, या फिर तीखे व्यंजनों के लिए। सामान्य केले के विपरीत, इनमें स्लाइटली अधिक एंटीऑक्सिडेंट समाग्री होती है, जो सामान्य कुल सेहत की समर्थन करती है। आज ही लाल केले की विविध स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
