1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 313.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल और पीली शिमला मिर्च
लाल और पीली शिमला मिर्च जीवंत, मिठे सब्जियों से भरपूर होती हैं और स्वाद और पोषण से भरपूर होती हैं। ये रंगीन मणियाँ विटामिन ए और सी में अमीर हैं, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं और स्वस्थ त्वचा को समर्थित करती हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, ये अपारिचित किरानों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, मध्य सागरीय व्यंजनों से लेकर तीखी मेक्सिकन सालसास तक। इन्हें सलाद और स्टर-फ्राइ में खुशबूदार करार देने के साथ-साथ, इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं जो आपकी कोशिकाओं को संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं। लाल और पीले शिमला मिर्च का स्वाद लें और उनके प्राकृतिक उत्तमता के साथ अपने भोजन को ऊंचा उठाएं!
