1 serving (100 grams) contains 128 calories, 7.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 25.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
256 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.2 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 14.6 g | 52% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 1064 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल अड़की दाल
लाल अडजुकी दाल छोटे, लाल-भूरे परोष्ठस्वरूप अनाज हैं जिनका हल्का मीठा स्वाद और क्रीमी रसस्वाद के लिए मान्यता है। पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, ये विभिन्न रसोईघरों में तारा की भूमिका निभाते हैं, विशेषकर जापानी और चीनी व्यंजनों में, जहां उन्हें अक्सर त्वच्छ भोजन और मीठे मिठाइयों में उपयोग किया जाता है जैसे की लाल दाल गोली। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये दाल पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं और स्थिर रक्त चीनी स्तर बनाए रखने में मदद करती हैं। वे वसा में कम और ग्लूटेन-मुक्त होते हैं, इसलिए ये विभिन्न आहारिक आवश्यकताओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। आज ही अपने भोजन में लाल अडजुकी दाल के स्वादिष्ट परिवर्तनशीलता और पौष्टिक लाभों की खोज करें!
