रेज़रक्लैम्स इन शैल

रेज़रक्लैम्स इन शैल

Seafood

आइटम रेटिंग: 75/100

1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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208.3
कैलोरी
38.9
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
2.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
208.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.8 g 3%
संतृप्त फैट 0.6 g 3%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 83.3 mg 27%
सोडियम 555.6 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 38.9 g 77%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 111.1 mg 8%
आयरन 6.9 mg 38%
पोटैशियम 555.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
86.1%
13.9%
फैट: 25 cal (13.9%)
प्रोटीन: 155 cal (86.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About रेज़रक्लैम्स इन शैल

खोल में रेज़र क्लैम्स प्रशांत पश्चिम के किनारों से आए समुचित समुद्री व्यंजन हैं। नरम और थोड़ी मीठी, ये क्लैम्स अपने प्राकृतिक खोल में बंद हैं, एक ताजा समुद्री स्वाद प्रदान करते हैं। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा वाले, ये महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जिसमें विटामिन B12 और सी के साथ-साथ दिल के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है। अक्सर लहसुन, मक्खन, या मसालेदार चाऊडर्स के साथ तैयार किए जाते हैं, रेज़र क्लैम्स किसी भी भोजन अनुभव को ऊंचाई देते हैं। इस पौष्टिक व्यंजन में शामिल होकर इसके अनोखे नमकीन स्वाद का आनंद लें जो समुद्र की मौजुदगी के आभास को पकड़ता है।