1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी उपमा
रवा उपमा दक्षिण भारत से एक स्वादिष्ट और खारा व्यंजन है, जिसमें मुख्य रूप से सूजी या रवा का उपयोग होता है, जिसे परिपूर्णता तक सुनहरा रोस्ट किया जाता है। इसे आम तौर पर मटर, गाजर, और हरी फलियाँ जैसी तरह की सजीव सब्जियों के साथ पकाया जाता है, साथ ही सरसों के बीज, करी पत्ते, और थोड़ी मात्रा में मसाले के साथ। यह पोषक व्यंजन न केवल एक लोकप्रिय नाश्ता विकल्प है बल्कि यह कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है और आहारशक्ति प्रदान करता है, जिससे यह संतोषप्रद और पेट भरने वाला हो जाता है। अपने जीवंत स्वाद और पौष्टिक घटकों के साथ, रवा उपमा एक स्वास्थ्यपूर्ण ट्विस्ट के साथ दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
