1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद चावल
कच्चा सफेद चावल दुनिया भर की रसोईयों में पाया जाने वाला एक मुख्य खाद्य सामग्री है। यह बहुमुखी अनाज, मुख्य रूप से एशिया से आता है, आवश्यक कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, और शीघ्र ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है। जबकि इसमें पूरे अनाज में पाए जाने वाले फाइबर और पोषक तत्वों की कमी होती है, यह तेल में कम है और ग्लूटेन-मुक्त है, जिससे विभिन्न आहारों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। चाहे फ्रेग्रेंट पुलाव, या करी के साइड के रूप में परोसा जा रहा हो, कच्चा सफेद चावल आसानी से स्वाद अवश्य और आनंददायक रसोईयाँ बना सकता है। इस नम्र अनाज को गले लगाएं और इसकी सरलता और अनुकूलता के साथ अपने भोजन को ऊंचा डालें!
