1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
740 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 74 g | 94% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 17.2 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 112 mg | 8% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कच्चे अखरोटों की हाथ की पूरी मजेदार और पोषक व्यंजनों से भरपूर एक स्नैक हैं जिनके स्वाद और स्वास्थ्य लाभ हैं। ये हृदय-स्वस्थ खोपड़ी के इस सुपरफूड की उत्पत्ति प्राचीन फारस से हुई और इन्हें पूरे विश्वभर में सराहा गया है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये मस्तिष्क स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और हृदय के कार्य को सुधारते हैं। इन्हें अकेले ही आनंद लें, सलाद पर छिड़कें, या स्मूदी में मिलाएं ताकि पोषक बढ़ोतरी हो। कच्चे अखरोट की हाथ की पूरी के साथ, आप सिर्फ स्नैकिंग नहीं कर रहे हैं; आप अपने शरीर को स्वस्थ सुखदता के साथ पोषण प्रदान कर रहे हैं!