1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची सब्जियां
कच्चे सब्जियाँ दुनिया भर में अनगिनत रसोई धरोहर हैं। महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, ये सामग्री समग्र स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करती हैं। क्रंची गाजर और क्रिस्प बेल पेपर से लेकर केल और पालक जैसी पत्तेदार हरी सब्जियों तक, ये रंगीन भोजन कैलोरी में कम हैं लेकिन पोषकाहार से भरपूर हैं। इन्हें सलाद, स्नैक्स या ताजगी से भरी हुई चटनियों में मज़ा लिया जा सकता है, ज़मीन के प्राकृतिक स्वाद को हाइलाइट करते हैं। अपने आहार में कच्चे सब्जियों को अपनाना आपके स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, ऊर्जा स्तर को ऊँचा कर सकता है, और एक संतुलित जीवनशैली का सहयोग कर सकता है। इसलिए, आज ही कच्चे सब्जियों की ताजगी और क्रंच का आनंद उठाएं।
