1 serving (100 grams) contains 29 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
34.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 56.4 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.4 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 332.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची सब्ज़ी
कच्चे सब्जी एक प्राणजीवन संगीत है जोरदार, अपक्षीय खाद्य पदार्थों से भरपूर। जोड़ा हुआ मौजमस्त, आवश्यक विटामिन, खनिज और प्राणवाहकों से भरपूर, ये सब्जियां कई वैश्विक रसोई का आधार हैं, चरमरीली यूनानी सलाद से लेकर ताजगी भरे एशियाई स्लॉ तक। फाइबर से भरपूर, वे पाचन को समर्थन पहुंचाते हैं और स्वस्थ वजन को बढ़ावा देते हैं, जबकि उनकी कम कैलोरी मात्रा उन्हें भूले बिले स्नैकिंग के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती है। चाहे आप उन्हें एक रंगीन बाग के सलाद में मजा करते हों या क्रंची स्नैक्स के रूप में, कच्चे सब्जियां अपने आहार में शामिल करना आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, हर एक बाइट को प्रकृति के उपहार का उत्सव बनाता है!
