1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 551.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे टमाटर
कच्चे टमाटर जीवंत, रसीले फल हैं जिन्हें स्वाद और पोषण से भरपूर बनाया गया है। उनका आदान-प्रदान दक्षिण अमेरिका से हुआ है, ये लाल रत्न दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों में महत्वपूर्ण हैं, चाहे वो इटैलियन सॉस हो या ताजा सलाद। विटामिन सी और के, लाइकोपीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कच्चे टमाटर हृदय स्वास्थ्य के लाभ में मददगार हैं और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। उनकी कम कैलोरी और अधिक जल युक्ति उन्हें एक सही स्नैक बनाती है। उन्हें ताजा, कटा हुआ या तराशा हुआ, ले और उनकी प्राकृतिक भलाइ से आपके व्यंजनों को उन्नत बनाएं!
