1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 796.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चा शकरकंद
कच्चा शकरकंद मध्य और दक्षिण अमेरिका से एक पोषक शक्तिशाली खजूर है, जिसे विविध रंग और स्वाभाविक मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ावा देता है और चमकदार त्वचा को बढ़ावा प्रदान करता है। पाचन में सहायक होने वाले डायटरी फाइबर के साथ, कच्चा शकरकंद एक परिपक्व तत्व है, सलाद के लिए या क्रिस्पी स्नैक के रूप में पूर्णकालिक तात्व के रूप में परफेक्ट है। इसकी कम कैलोरी सामग्री और उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर इसे स्वास्थ्य-संवेदनशील खानेवालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं। इस सुपरफ़ूड की भलाई में डूब जाइए और कच्चा शकरकंद के साथ अपने कला सृजनों को उन्नत करें।
