1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.5 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 111.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चा पालक
कच्चा पालक एक जीवंत हरी पत्तेदार सब्जी है जिसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। मध्यावधि क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह सुपरफूड विटामिन ए, सी, और के, साथ ही लोहा और मैग्नीशियम से भरपूर है। इसकी कुरकुरी बनावट और हल्का स्वाद इसे सलाद, स्मूथीज़, और रैप्स में एक परिवर्तनशील योजना बनाता है। कच्चे पालक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला करने में मदद करते हैं, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं, और आंखों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। कम कैलोरी और कोई वसा वाला, यह वजन प्रबंधन के लिए एक आदर्श विकल्प है। अपने भोजन में ताजा, पोषक बूस्ट के लिए कच्चे पालक का आनंद लें!
