1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
118.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.2 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 865.5 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ रसेट आलू
कच्चा रसेट आलू एक बहुमुखी भूखंड है, जिसे इसकी धरतीवासी खुशबू और मजबूत बनावट के लिए प्रसिद्ध किया गया है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह आंशिक रूप से और मीठा सी, और पोटेशियम का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता हैं। एंडीस पर्वत उत्पन्न, यह लेखक तत्व विभिन्न भारतीय खाने में शानदार दिखता है, अच्छी तरह मसालेदार आलू, ले जाने के लिए कुछ मनबहलाते कि सर्वोत्तम प्रकार के। जबकि यह कैलोरी में कम है, यह मायने नहीं रखता कि इसे सरलता से उपभोग किया जाता है, क्योंकि तलने से अतिरिक्त वसा जोड़ा जा सकता है। खाने से पहले कच्चा रसेट आलू की प्राकृतिक अच्छाई को गले मिलाएं—पोषक, स्वादिष्ट, और रसोईघर में रचनात्मकता के लिए एक साफ कैनवास!
