1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.6 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ रोल्ड ओट्स
कच्ची धागे वाले जई एक पौष्टिक पूरे अनाज के साथ भरपूर सामग्रियों, खनिजों और फाइबर से लदा होते हैं। ये यूरोप के उर्वर्ष क्षेत्रों से उत्पन्न होने के हैं, ये उचित प्रसंस्कृत होते हैं, अपनी प्राकृतिक अच्छाइयों को बनाए रखते हैं। बीटा-ग्लूकेन्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। चाहे आप इन्हें एक पुराने नाश्ते की कटोरी में स्वादिष्ट खाएं, स्मूदी में मिला कर या स्वादिष्ट नाश्तों में बनाकर, कच्ची धागे वाली जई दिनभर चलने वाली ऊर्जा प्रदान करती हैं। स्वाभाविक रूप से ग्लूटन-मुक्त और शुगर में कम, वे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प होते हैं जो सरल, साफ सामग्रियों के साथ अपने शरीर को पोषित करने की तलाश में हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए कच्ची धागे वाली जई की अच्छाइयों को ग्रहण करें!
