1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 14 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 140 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल
कच्चे चावल एक बहुप्रयोगी मुख्य आहार है जो पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है, जैसे बासमती, जैस्मीन और भूरे चावल के रूप में उपलब्ध है। इसमें महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो एक बड़ी ऊर्जा का स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि पूरे अनाज प्रकार फाइबर, विटामिन्स और खनिज संभालने वाले होते हैं जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। एशिया से उत्पन्न, चावल ने अनगिनी रंग-बिरंगी भंडार कुकिंग संगठित जीवन में घुस गया है, जो स्टर फ्राइज से रिसोट्टो तक के व्यंजनों को बेहतर बनाता है। जबकि कच्चे चावल स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होते हैं, उन्हें पकाने से पहले किसी भी अतिरिक्त स्टार्च हटाने के लिए धोना महत्वपूर्ण है। अपने भोजन में कच्चे चावल शामिल करें और एक पोषण से भरा, संतुष्ट का अनुभव करें!
