1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.9 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 353.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे मूली
कच्चे मूली क्रिस्प, रंगीन जड़ों से भरा हुआ है और स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर है। एशिया से उत्पन्न होने वाली इन जीवंत सब्जियों में विभिन्न आकृतियों और रंगों में आती हैं, क्लासिक लाल से लेकर सफेद और बैंगनी तक। इनमें कैलोरी कम होती है लेकिन फाइबर उच्च होता है, जिससे ये सलाद, स्लाव या स्नैक्स में एक पूरक मिलती हैं। विटामिन सी, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से युक्त कच्चे मूली स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करती हैं, और हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करती हैं। उनके मर्राशी रसीले स्वाद के साथ, वे किसी भी व्यंजन में एक खाने में चटपटाहट जोड़ती हैं। आज ही कच्चे मूली की ताजा, जोशीली भलीभांति ठीकदारता को ग्रहण करें!
