1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 466 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राव मूली
कच्चा मूली एक ताज़ा, तीखा सब्जी है जो आपके भोजन में जीवंत करार प्रदान करती है। Cruciferous परिवार से लाया गया, यह रूट सब्जी विटामिन सी, पोटैशियम, और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। सामान्य रूप से सैलेड्स, सुशी, और कोलस्लॉ में पायी जाती है, मूली दुनिया भर में विविध खाने के साथ एक ताज़े झटके को लेकर आती है। कैलोरी में कम और पानी की सामग्री में अधिक, ये प्रोत्साहन करती हैं और पाचन में मदद करती हैं जबकि एक स्वस्थ प्रतिरक्षण तंत्र का समर्थन करती हैं। अपने अगले डिश में कच्चे मूली के बोल्ड स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!
