1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.1 mg | 62% | |
| सोडियम | 147.6 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ पॉर्क लॉइन
कच्चा सुअर का लॉइन एक नरम मांस का कट केट पिग के पीठ से प्राप्त होता है, जिसे इसकी कम बनावट और हल्के स्वाद के लिए जाना जाता है। यह विविध प्रकार के व्यंजनों से आता है, जहां इसे रोस्ट किया जा सकता है, ग्रिल किया जा सकता है, या धीमी आंच पर पकाया जा सकता है। प्रोटीन से भरपूर, यह B विटामिन, लोहा, और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसे सावधानीपूर्वक तैयार किया जाए तो यह एक स्वस्थ विकल्प है। हालांकि, मात्रा में सावधानी बरतना मुख्य है, क्योंकि अत्यधिक उपभोग स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, विशेष रूप से जब यह दारू, तेली गोली या पराठे के साथ मिलाया जाता है। कच्चा सुअर का लॉइन स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के लिए ज़िम्मेदार तरीके से आनंदित करें!
