1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची शिमला मिर्च
कच्ची शिमला मिर्च रंगबिरंगे, कुरकुरे सब्जियों से भरपूर मजेदार स्वाद से भरे होते हैं। ज्वार पूर्ण रंगों में पाए जाते हैं—जैसे कार्दिनाल लाल और सूर्यमुखी पीले, गहरे हरे और समृद्ध जैसे भी इन परिप्रेक्ष्य में आनन्द लूटने वाले खेल से भरपूर हैं—ये चमत्कारी आनंद संपूर्ण विश्व की परिपाक विधियों में महत्वपूर्ण हैं, जैसे की मेदितेरेनियन सलाद से लेकर मसालेदार मेक्सिकन सालस के। आवश्यक विटामिन A और C से भरपूर, इनमें शक्तिशाली एंटीआक्सीडेंट्स होते हैं जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। कैलोरी में कम और फाईबर में उच्च, कच्ची शिमला मिर्च अपराध रहित स्नैकिंग के लिए उत्तम हैं। चाहे एक ताजा सलाद में काटकर या हम्मस के साथ मजा करें, ये किसी भी भोजन में एक पौष्टिक क्रैंच जोड़ते हैं। आज ही की ताज़गी में कच्ची शिमला मिर्च का स्वागत करें!
