1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
604 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 7.6 mg | 42% | |
| पोटैशियम | 904 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ पेपिटा
कच्चे पेपिता पोषक भरपूर कद्दू के बीज होते हैं, जो प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और म्यूजियम और जिंक जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर हैं। मैक्सिको से उत्पन्न, ये हरे मोती अलग आकृति में विभिन्न व्यंजनों में चटपटाहट डालते हैं, सलाद से लेकर स्मूथी तक। इन्हें मात्राशील खाद्यात्मक तत्व के रूप में आनंदित करने का समर्थन सबसे अच्छा स्रोत है, लेकिन वे दिल की सेहत को भी समर्थन करते हैं और यहां तक कि मूड को भी बढ़ा सकते हैं। अपने भोजन में एक पौष्टिक नाश्ता या एक बहुमुखी तत्व के रूप में कच्चे पेपिता का आनंद लें, और जानें कि आपकी डाइट को वे कमाल के लाभ क्या देते हैं!
