1 serving (28 grams) contains 196 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
784 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 464 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे अखरोट
कच्चे पीकान नेचर का कड़क खजाना हैं, जिन्हें आवश्यक पोषक तत्वों और हार्ट-हेल्दी फैट्स से भरपूर पाया जाता है। यहाँ से उत्पन्न होते हुए इन दिलचस्प मेवों को मिठे पाई और तीक्ष्ण सलाद जैसे विविध व्यंजनों में एक दिलचस्प स्वाद जोड़ देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, कच्चे पीकान मस्तिष्क स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। उनके निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, वे रक्त चीन्हों को तेजी से नहीं बढ़ाते हुए ऊर्जा को बढ़ाने वाला एक पूर्ण्तय नाश्ता बना देते हैं। अपने आहार में इन कच्चे पीकान का आनंद लें!
