1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
784 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 81.6 g | 104% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.4 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 464 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची पीकान
कच्चे पीकान एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नट है जो दक्षिणी संयुक्त राज्यों से उत्पन्न होता है। स्वस्थ मोनोअनसेटेड फैट, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, वे ऊर्जा का एक पावरहाउस हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कच्चे पीकान ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। उनका मक्खन सा स्वाद उन्हें मिठे और खरे व्यंजनों तक की विविधता में जोड़ने के लिए एक समर्थ योगदान बनाता है, पारंपरिक पीकान पाई से लेकर जीवंत सलादों तक। इन्हें एक स्वस्थ अपशिष्ट के रूप में आनंद लें या अपने पसंदीदा व्यंजनों में उन्हें जोड़ें ताकि और स्रोत में जलन और पोषण की एक और तेज़ी जुटाएं। कच्चे पीकान की खूबी को स्वीकार करें - प्रकृति का पूर्ण स्वादिष्ट औपचारिक!
