1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 761.9 mcg | 3809% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 14.3 mg | 79% | |
| पोटैशियम | 523.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कच्चे सीप एक खास वस्तु है जिसे दुनिया भर के सीफ़ूड प्रेमियों द्वारा आनंद लिया जाता है, खासकर तटीय क्षेत्रों जैसे फ्रांस और अमेरिकन पूर्व तट में। रसीले और नमकीन, ये पर्याप्त अक्षरों के साथ सक्रिय किए जाते हैं, आमतौर पर आधे चमचे पर बर्फ़दार, नींबू के छिड़काव से सर्विंग किए जाते हैं या चटनी के साथ दिए गए होते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन बी12 में समृद्ध हैं, जिससे इन्हे ताजगी से सेवन किया जाता है ये एक स्वस्थ विकल्प बन जाते हैं। कच्चे सीप में आनंद लेना न केवल आपके स्वाद को लुभाता है बल्कि एक अद्वितीय रसोई अनुभव भी प्रदान करता है जिसमें परम्परा और स्वाद का गहराव होता है।