1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
840 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.4 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 174.7 g | 63% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.9 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44.8 mg | 3% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 224 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रा ओर्ज़ो
रॉ ओर्जो एक बहुप्रयोगी पास्ता है जो ड्यूरम गेहूँ सूजी से बनता है, जो इटली से आता है। यह चावल के आकार का आभूषण मध्यमसागरीय व्यंजन में एक मुख्य भोजन है, जिसे अक्सर सूप, सलाद और साइड डिश में प्रयोग किया जाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, रॉ ओर्जो ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो आयरन और बी विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। यह फैट कम और फाइबर उच्च है, जिससे यह हार्ट-स्वस्थ विकल्प बन जाता है। हालांकि, अपनी मजेदार बनावट और स्वाद का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए इसे पहले पकाना न भूलें। अपने भोजन को रॉ ओर्जो के साथ ऊंचा करें और मध्यमसागरीय का स्वाद आत्मसात करें!
