1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 101 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 329 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ केल
कच्चा केला एक पौष्टिक पत्तेदार हरी सब्ज़ी है, जिसका प्रकारीय, मिट्टीवाला स्वाद और कुरकुरे बने रहने के लिए प्रशंसा की जाती है। ए, सी, और के विटामिनों से भरपूर, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की भरमार भी है, जिससे यह सुदृढ़ रोग प्रतिरोध और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक पावरहाउस होता है। मध्य आखिरी उद्भवित, केला एक विविधता में चमकती है, सलाद से लेकर स्मूथीज़, ज़ोरदार सूप से लेकर स्टर-फ्राइज़ तक। हालांकि इसका बलवान स्वाद अर्जित किया जा सकता है, इसे साइट्रस या मसाले के साथ मिलाकर आपके व्यंजनों को उन्नत कर सकता है। अपने भोजन में एक कुरकुरे, पौष्टिक संयोजन के लिए कच्चा केला का आनंद लें!
