1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 461.9 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची हरी सलाद
कच्चा हरा सलाद ताज़ा, क्रिस्प हरे पत्तेजैसे पालक, केल और रोमेन का उच्चतम मिश्रण है, जिसे कुरकुरे खीरे, रसीले टमाटर, और रंगबिरंगी बेल पेपर्स के साथ मिलाकर बनाया गया है। मध्यावधि के व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में, कच्चा हरा सलाद पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। हल्की विनेगर से छिड़कर, यह एक परिपूर्ण अपराध-मुक्त व्यंजन है जो कैलोरी में कम और स्वाद में उच्च है। इस आरोग्यवर्धक सलाद का आनंद एक संपूर्ण साइड या संतुष्टिदायक मुख्य भोजन के रूप में लें!
