1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 261.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा शिमला मिर्च
कच्चा हरी शिमला मिर्च एक जीवंत, कुरकुरा सब्जी है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। मध्यीय मैक्सिको से उत्पन्न होने वाली, मिर्च परिवार का यह सदस्य सिर्फ लैटिन व्यंजनों में ही एक मुख्य खाद्य है बल्कि विभिन्न विश्वभर के व्यंजनों में एक हर्षवर्धक झटका भी देता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, कच्चा हरी शिमला मिर्च प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और गोरा त्वचा प्रोत्साहित करती है। इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री सूजन से लड़ने में मदद करती है जबकि समग्र कल्याण को बढ़ावा देती है। मीठा, हल्का स्वाद, यह सलाद, सालसा, और स्टिर-फ्राइज़ में योगदान करने के लिए सही उपकरण है। अपनी प्लेट पर रंग और पोषण के लिए कच्चा हरी शिमला मिर्च का आनंद लें!
