1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 156 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 650 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे कद्दूकस किये चुकंदर
उग्रित कद्दूकस कुदरती, पोषक तत्वयुक्त सब्जियाँ हैं जिनकी गहरे लाल रंग और मिट्टी स्वाद के लिए मशहूर हैं। मध्यसागर से उत्पन्न होकर, वे सलाद और स्लॉ में परिपूर्णता का आधार हैं जो विभिन्न रसोई शैलियों में उपयोग होती हैं। सी और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, वे पोषण ऊर्जा और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करती हैं, जिनसे ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और पाचन करने में सहायक होती हैं। कम कैलोरी और स्वाभाविक रूप से मिठा, उग्रित कद्दूकस कुदरती रूप से आपकी प्लेट में क्रंची बनाने के लिए और रंग की एक धमाकेदार मिश्रण डालती हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन में एक आनंदमय और स्वास्थ्यप्रद योगदान बनाती हैं। आज ही उग्रित कद्दूकस की अच्छाई को स्वास्थ्यवर्धक मजबूती के लिए एक साहस बनाएं!
