1 serving (5 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.4 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 988.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अदरक
सजीव हल्दी एक ज़ोरदार सुगंध और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए मानी जाने वाली जड़ है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाली इसकी विभिन्न पारंपरिक व्यंजनों में महत्वपूर्ण स्थान है, जैसे की दुगध गरम मसलों से लेकर चटपटे चाय तक। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा, सजीव हल्दी अपनी एंटी-सूजन गुणों के लिए सुप्रसिद्ध है, पाचन को सुधारती है और प्रतिरक्षा बढ़ाती है। हल्दी को गिंगरॉल से भरपूर, यह उलटी को राहत दिलाने और पेट के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। इसे ताजा रुप में स्मूदीज़, सलाद या मैरिनेड में उपयोग करें, और अपने रसोईघर में इसकी बहुमुखी और स्वास्थ्यकर गुणों का आनंद लें। सजीव हल्दी की मसालेदार झटका का आनंद लें, खाने और स्वास्थ्य को बढ़ाने का एक प्राकृतिक तरीका!
