1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ फिश फिलेट
कच्चा मछली का फिलेट विभिन्न खाने की विधियों में एक खास आनंद है, विशेष रूप से जापान से सुशी और साशिमी में। सामान्यत: उच्च गुणवत्ता और ताजा मछली जैसे ट्यूना या सैलमन से प्राप्त किया जाता है, ये फिलेट ज़्यादा। एमेगा-3 चर्बी युक्त होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और दिमाग कार्य को बढ़ावा देते हैं। उनकी नाजुक बनावट और हल्के स्वाद के साथ, कच्चा मछली के फिलेट अक्सर सोया सॉस, वासाबी, और अदरक के आचार सहित, भोजन अनुभव में एक चाबी गुणवत्ता पेश किया जाता है। कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के साथ, किसी भोजन से रिस्क को टालने के लिए ताजगी को सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। कच्चा मछली के फिलेट में आनंद लेना ही केवल एक रसोईघर की आनन्द का साहस नहीं है बल्कि एक संतुलित आहार के लिए एक संपूर्ण चयन भी है।
