1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
17 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 314 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रौ एंडीव्स
कच्ची एंडिव्स कड़क, पत्तेदार हरे पत्ते हैं जिनमें थोड़ा कड़वा स्वाद होता है जो सलाद और अप्पेटाइज़र्स में एक अद्वितीय छुहाल जोड़ने के लिए होता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, ये जीवंत सब्ज़ी में विटामिन A, K, और C, सहित आवश्यक खनिजों जैसे कैल्शियम और पोटैशियम से भरपूर होते हैं। उनकी अधिक फ़ाइबर सामग्री स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है, जबकि उनकी कम कैलोरी गणना किसी भी डाइट में उन्हें ईमानदारी से जोड़ने की अनुमति देती है। सबसे ताज़ा क्रंच के लिए उनका आनंद लें, या उन्हें डिप्स और ड्रेसिंग के साथ जोड़कर उनके विशिष्ट स्वाद को बढ़ावा देने के लिए। कच्ची एंडिव्स की दुनिया में डुबकी लगाएं और इस पौष्टिक शक्तिशाली सामग्री के साथ अपने भोजन को ऊंचाऐं दें!
