1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची अंडे का सफेद् भाग
कच्चे अंडे के पीले एक बदलने और पोषक घटक हैं, जिनमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और न्यूनतम कैलोरी होती है। विभिन्न वैश्विक खाने की परंपराओं से उत्पन्न होते हुए, वे अक्सर मरेंग्यूए, सूफले और प्रोटीन शेक में उपयोग किए जाते हैं। जिसमें जीरो फैट और कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, वे उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प हैं जो मसल्स बनाना चाहते हैं या अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं। हालांकि, यह जरूरी है कि कच्चे अंडे के पीले एविडिन से युक्त होते हैं, जिसका सेवन बड़ी मात्रा में किया जाने पर बायोटिन सॉर्प्शन को रोक सकता है। उन्हें स्वास्थ्यवर्धक उन्नति के लिए सावधानीपूर्वक आनंद लें!
