1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 180 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 16.1 g | 57% | |
| शुगर्स | 159.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 153.6 mg | 11% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 1670.4 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खजूर
कच्चे खजूर प्रकृति के मिठे खजाने हैं, जिनमें आवश्यक पोषक तत्व और ऊर्जा भरपूर होती है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होते हुए, ये चबने वाले आनंद के रोले हैं जो विटामिन्स, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। प्रत्येक खजूर प्राकृतिक चीनी के साथ होता है जो त्वरित ऊर्जा प्रदान करती है, जिससे यह खिलाड़ियों और व्यस्त व्यक्तियों के लिए एक आदर्श खाद्य होते हैं। फाइबर से भरपूर, कच्चे खजूर पाचन में मदद करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। उन्हें खासकर खाने के लिए या स्मूथियों, मिठाइयों, या सलादों में शामिल करने के लिए आप उन्हें मज़ेदार तरीके से उपयोग कर सकते हैं। कच्चे खजूर के स्वस्थ भले का आनंद लें और अपने खाने का अनुभव उच्च करें!
