1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 350 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चा ककड़ी
कच्ची ककड़ी एक क्रिस्प, रिफ्रेशिंग सब्जी है जो गार्ड परिवार में आती है। दक्षिण एशिया की मूल है, यह अब पुरी दुनिया में सलाद से सुशि जैसे विभिन्न रसोई व्यंजनों में आनंद लेने के लिए उपयुक्त है। पानी से भरपूर और कैलोरी में कम, यह विटामिन K और C का उत्कृष्ट स्रोत है, साथ ही हाइड्रेशन और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रोआंटीयोक्सीडेंट से भी युक्त है। कच्ची ककड़ी भोजन को अच्छी तरह से पचाने में मदद करती है और वजन प्रबंधन का समर्थन करती है, जिससे यह किसी भी भोजन या नाश्ते में एक उत्कृष्ट योगदान बनती है। चाहे आप इसे सलाद के लिए कटा हो या इसे क्रंची स्नैक के रूप में आनंद लें, कच्ची ककड़ी एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प है!
