1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
752 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 154.8 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 332 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ कुसकस
कच्चा कसकस एक बहुपेशी सादा उत्पाद है, जो सेमोलिना गेहूँ से बनता है, जो उत्तर अफ्रीकी भोजन से उत्पन्न होता है। यह तेजी से पकने वाला मुख्य भोजन न केवल सलाद और परोसे के लिए एक स्वादिष्ट आधार है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन में समर्थ, यह महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान करता है जबकि यह तेल में कम होता है। यह एक शानदार फाइबर का स्रोत है, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है। जब ताज़ा सब्जियों, जड़ी-बूटियों, और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है, तो कच्चा कसकस एक रंगीन, पोषक व्यंजन में परिवर्तित हो जाता है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। कच्चे कसकस को एक समृद्ध, स्वादपूर्ण भोजन अनुभव करने के लिए आनंद लें!
