1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
885 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 83.7 g | 107% | |
| संतृप्त फैट | 74.2 g | 371% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.1 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 22.5 g | 80% | |
| शुगर्स | 15.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35 mg | 2% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 890 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉ कोकोनट
कच्चा नारियल एक उष्णकटिबंधीय खजाना है, जो प्राकृतिक उपयोगिता से भरपूर है। यह फाइबर, विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर है, यह एक बहुमुखी तत्व है जो विश्वभर के व्यंजनों में चमकता है, चाहे वह थाई करी हो या कैरीबियन मिठाइयां। इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर, कच्चा नारियल पोषण के लिए सही है और उसके प्लांट-आधारित तेलों से ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसे ताजा या कटा हुआ स्मूथी, सलाद या नाश्ते में आनंद लें, और उसके प्रिय, क्रीमी स्वाद का स्वागत करें। कच्चा नारियल सिर्फ एक स्वादिष्ट खाने का ब्योरा नहीं है; यह आपके आहार के लिए एक पोषक पावरहाउस है!
