1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 219.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्ची कटी हुई ककड़ी
रॉ चॉप्ड ककड़ी एक ताजगी और क्रिस्प सब्जी है, जो हाइड्रेशन और स्वाद से भरपूर है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होने वाली यह विभिन्न व्यंजनों में स्थायी हो गई है, मेदिटेरेनियन सलाद से लेकर थाई डिश तक,। कैलोरी में कम और विटामिन K और C जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, यह क्रंची ट्रीट स्नैकिंग या भोजन में जोड़ने के लिए उत्कृष्ट है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर के साथ भरपूर, रॉ चॉप्ड ककड़ी पाचन को प्रोत्साहित करती है और हाइड्रेशन को समर्थन करती है, जो इसे किसी भी आहार के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। अपने आप में, सलाद में, या अपने पसंदीदा डिप के लिए एक मनोरंजक योगदान के रूप में उसका आनंद लें।
