1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
23.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ अजवाइन
कच्चा कटा हुआ अजवायन कुरकुरा, ताजगी भरा सब्जी है जो सबसे मशहूर मध्यावर्त से आती है। जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें कम कैलोरी होती है और विटामिन के और सी के साथ पोटैशियम से भरपूर है। यह एक बहुमुखी उपकरण है जो सलाद, सूप और स्नैक्स में चटकीले कुरकुरे का मिठास जोड़ता है। इसके अतिरिक्त, इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपको और भी लंबे समय तक भरा महसूस कराती है। क्या यह अकेले में या स्वादिष्ट व्यंजन के हिस्से के रूप में भोजन का मजा लेते हैं, कच्चा कटा हुआ अजवायन एक स्वस्थ चयन है जो किसी भी भोजन में स्वाद और पोषण दोनों को बढ़ाता है।
