1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 27.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 269.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे कटे फूलगोभी
कच्चे कटे हुए फूलगोभी एक बहुमुखी सब्जी है जो दुनिया भर में कई व्यंजनों में पसंदीदा हो गयी है। इसकी खस्ता बनावट और हल्का, थोड़ा मीठा सागवान स्वाद से, यह सलाद, स्नैक्स, या विभिन्न व्यंजनों में कम कार्ब का विकल्प के रूप में बिल्कुल उपयुक्त है। विटामिन सी और के के साथ भरपूर, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, फूलगोभी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है और पाचन का समर्थन करता है। इसके साथ ही, इसमें कैलोरी कम होती है जबकि पोषक तत्वों में अधिक होती है, जिससे इसे किसी भी डाइट में एक उत्कृष्ट योगदान माना जा सकता है। चाहे आप इसे एक मजेदार सलाद में फेंक रहे हों या एक क्रीमी डिप में मिला रहे हों, कच्चे कटे हुए फूलगोभी आपके भोजन को उन्नत करने के लिए एक ताजा, स्वस्थ विकल्प है!
