1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.6 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 202.4 mg | 67% | |
| सोडियम | 176.2 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 73.8 g | 147% | |
| विटामिन डी | 31.0 mcg | 155% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 609.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चा मुर्गा मांस
कच्चा चिकन मांस एक बहुमुखी प्रोटीन स्रोत है, जिसमें प्रोटीन, बी विटामिन, फास्फोरस और सेलेनियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसकी मूल शुरुआत विभिन्न विभिन्न रसोई विधियों से है, जैसे कि स्वादिष्ट एशियाई स्टिर फ्राइ और क्लासिक अमेरिकन रोस्ट, चिकन मांस अनगिनत व्यंजनों में बुन्देला जाता है। जबकि यह वसा और कैलोरी में कम होता है, सतर्कता महत्वपूर्ण है, क्योंकि कच्चा चिकन सैलमोनेला जैसी हानिप्रद जीवाणुओं को धारण कर सकता है। इसके स्वास्थ्य लाभ को सुरक्षित रूप से लेने के लिए सही हैंडलिंग और पकाने महत्वपूर्ण हैं। तो, चाहे आप ग्रिल कर रहे हों, बेक कर रहे हों, या सौटे कर रहे हों, सुनिश्चित करें कि आप हमेशा चिकन को पूरी तरह से पकाएं, स्वादिष्ट और सुरक्षित भोजन के लिए।
