1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 189.3 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.7 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 615.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कच्चा अजवाइन स्टिक मुलायम, ताजगी भरे सब्ज़ी से भरपूर एक सब्ज़ी है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व हैं। मध्य आसिया क्षेत्र से उत्पन्न, यह विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, जो सलाद और खास तौर पर जहां मिलाया जाता है। आहार में अच्छी तरह से पोषित रहने का साथ देता है, जो अवयव पाचन में सहायक है, जबकि कैलोरी में कमी कर देता है जो अपनी वजन की निगरानी कर रहे लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। अजवाइन में विटामिन K और C का एक बड़ा स्रोत है, साथ ही पोटाशियम, जो स्वस्थ रक्तचाप की समर्थन करते हैं। इसकी जलयुक्तता गुण और एंटीऑक्सीडेंट के साथ, कच्चा अजवाइन स्टिक किसी भी आहार में एक कड़ा और पौष्टिक योगदान है। इसे अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए कच्चा ही आनंद लें!