1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 96.1 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.0 mg | 3% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 312.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सजीव अजमोद
कच्चा अजवाइन एक कुरकुरा, ताजगी से भरपूर सब्जी है जिसे उसकी चमकदार हरी डंडियों और हल्के स्वाद के लिए मनाया जाता है। मध्यम सागरीय क्षेत्र से उत्पन्न होने वाली अजवाइन कई विविध व्यंजनों में मुख्य भोजन है, जितने पोषक तत्व से भरपूर होता है, यह विटामिन ए, सी, और के के लिए एक कम कैलोरी वाला स्नैक है, साथ ही पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला डाइट्री फाइबर है। इसके अलावा, अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। हममूस या नट बटर के लिए एक पूर्ण डिपर के रूप में, कच्चे अजवाइन का आनंद लें, जो किसी भी डाइट के लिए एक आकर्षक और स्वस्थ विकल्प बनाता है!
