1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62.2 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.8 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.9 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.4 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे काजूे
कच्चे काजू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, जिसमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। ब्राजील की मूल स्थली होने के साथ ही विश्व भर में रुचि से खाये जाने वाले, ये क्रीमी, राजमहाल आकार के काजू स्वादी और मीठे व्यंजनों में एक बदले जाने योग्य तत्व होते हैं। मैग्नीशियम, तांबे, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। भूने विविधताएं के विपरीत, कच्चे काजू उनका प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्व बनाए रखते हैं, जिन्हें ध्यानपूर्वक खाने वालों के लिए एक श्रेष्ठ चुनाव बनाते हैं। चाहे सलाद में फेंके गए हों, स्मूथीज में मिलाए गए हों, या खुद ही लिए जाएं, कच्चे काजू आपके आहार में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान प्रदान करते हैं।
