1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62.2 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.8 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.9 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.4 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे काजू की गिरी
कच्चे काजू एक पोषण से भरपूर धमाका है, जो ब्राजील का स्थानीय है और विश्व भर में खाना पकाने में व्यापक रूप से प्रयोग होता है। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, ये मलाईदार कर्नेल स्नैकिंग, सलाद में डालने, या स्वादिष्ट काजू दूध में मिलाने के लिए उत्कृष्ट हैं। स्वाभाविक रूप से कम चीनी और प्राक्तिक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कच्चे काजू हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करते हैं। तथापि, मधुरता मात्रा में मदद आवश्यक है, क्योंकि ये कैलोरी-समृद्ध होते हैं। इसलिए, स्वादिष्ट और पौष्टिक बूस्ट के लिए कच्चे काजू के लाभ में रमयें!
