1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
684 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 34 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 36.6 g | 130% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 24.6 g | 49% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 4.9 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 820 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चा दलिया
कच्चा दलिया एक पौष्टिक पूरे अनाज से बना है जो कुटी हुई गेहूँ से बनता है, जो मध्य पूर्वी और मध्य आस्तरीय खाने में पसंद किया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक अद्भुत तरीका है फाइबर, प्रोटीन, और विटामिन्स का स्रोत, जो इसे एक स्वस्थ आहार के लिए एक बुद्धिमान विकल्प बनाता है। इसके मूठभर स्वाद और चबड़े बनाने के स्वरूप में, कच्चा दलिया सलाद, पुलाव, और साइड डिशेज के लिए पर्याप्त रूप से विविध है। प्राकृतिक रूप से कम वसा वाला और आसानी से तैयार होने वाला, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और आपको अधिक समय तक भरपूर महसूस करने में मदद करता है। अपने अगले भोजन में कच्चे दलिये की पूरी भलाई का अनुभव करें!
